Question

怎样改掉午睡习惯?

前几年我都没有午睡的习惯,但是自从初三那个时候,我爸一直要我中午睡觉,下午才会有精神,于是我就不知不觉得培养了午睡的习惯.
现在已经高二了,每次都是午饭一吃完,马上就犯困,书都读不了,眼看得就要到高三了,我看有些同学没有午睡习惯都能够利用中午的时间学习,可是我没有那时间.就算硬撑着下午上课就没有什么精神了,头很晕```

Answer 1

我从来不睡午觉，我的孩子（北大学生）也是这样的。
我们是这样“想”的：
1. 抓紧时间论。人家睡了，我还醒着，周围可能还安静些哩！“机会”来了，兔子贪睡还被乌龟赶上了！
2. 生物钟论。每个人的生物钟都是可以被自己调整的，时间是个常量，在乎自己的“调整”了。调整心态，提高夜间睡眠的质量。
3. 不过，睡午觉把白天分成了两段，可能也是件好事情，不能一概而论。如果睡午觉担心耗费时间，不睡午觉又精力不支，那就陷入两难境地了。睡不睡午觉都是错误的选择！
4. 不要犹豫，坦荡地选择一条“路”走下去，睡不睡午觉都是正确的选择！

Answer 2

晚上睡多点，中午睡的时间一天比一天少，必须逼自己做到哦。。时间久了一切都会好的。。。

Answer 3

喝冷水