Question

骑自行车有什么好处和害处

Answer 1

骑自行车是一种很好的运动方法。大家心知肚明的好处我就不多说了。
好处：我自己深有体会，就是在青春发育期每天坚持一个小时车程，会很好的塑造身形，特别是想拥有一个迷人的翘臀。
坏处：任何东西都要适可而止，不要过量，因为骑自行车是全身运动，特别是膝盖，如果长时间运动，膝盖会磨损，膝盖是有寿命周期的，所以为了自身健康，请量力而行，适可而止。

Answer 2

骑自行车就是有氧训练，增加心肌耐力跟摄氧量，害处就是伤膝盖，损失半月板

Answer 3

在风景好的地方骑自行车可以沿途看看风景，地方大的话也不会走很久，而且适当运动也可以强身健体，如果是妹子的话，就要注意小腿肌肉哟，小腿粗的妹子没，建议还是尽量少骑自行车

Answer 4

是的，好处是锻炼身体、健康、环保，坏处是需要一定技术，容易摔伤。

Answer 5

好处，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。坏处是，骑行中需要背部是直的，但不是竖直，是前倾而笔直的，要从臀部前倾，而不是腰部或后胸，否则变成罗锅或虾米，不仅仅是为了好看，更是需要让脊柱尽量笔直，否则长期骑行后, 会背痛难忍。有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的磨损。