Question

跳绳减肥应注意点什么？急！！

听说跳绳能减肥也能长高，但那要多久才会有效果啊？
还有
听说跳绳会使小腿变粗，那该怎么办呢？
最好方法简单点
不过我每天在睡觉前把脚抬高，90度左右
然后拍打5分钟左右
这样有效果吗？

Answer 1

跳绳是可以减肥的,只要坚持,建议在每天晚上吃饭后一个小时,每天条500下.跳完不要立即睡觉.大约一个小时以后在睡觉.

Answer 2

哈哈，头疼。也是 。
不喜欢跳绳啦。
最重要的是要轻松的跳绳，拿来逼自己光想着减肥，压力好大，也不会有什么好结果的，
不如选择自己喜爱的运动，轻松减肥
心急喝不了热胡豆，还是有道理的。

Answer 3

对的,能防止静脉曲张,跳绳时一定要带奶罩,小心乳房下垂,穿紧背心那样很性感~!

Answer 4

我怎么1跳绳就头疼

Answer 5

不一定要跳绳才能减肥
个人觉得控制饮食最重要

Answer 6

坚持不住。。