Question

每天熬夜到凌晨四五点，对身体有何危害

会致死吗？
我虽然很想睡，但躺下也要到四五点才能入睡、、怎么办？

Answer 1

这是神经衰弱。我以前就有就是因为生活习惯不规律时间久了就这样了。我是学生经常失眠经常熬夜 我是吃中药好的
肝脏排毒时间是晚上11点-凌晨1点。
肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段您你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
下面还有一些其他器官的排毒时间，也需要你注意。
淋巴排毒时间是晚上9点到11点。
人体淋巴的排毒过程会使免疫系统活跃起来。此时你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静， 免疫系统就会很顺利的完成排毒工作，让你的免疫力增加。
胆的排毒时间是凌晨1点到3点。
胆的排毒，同样也需在熟睡中进行，此时你亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
肺排毒时间是凌晨3点到5点。
肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
大肠的排毒时间是早晨5点到7点。
此时是你上厕所的最佳时机，假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。
小肠吸收营养素的时间是早晨7点到9点。
在这个时段人的小肠开始大量吸收营养素，所以你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏，治疗疾病的人最好6点半之前吃，养生的人可以在7点半前吃，奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的习惯，即便是拖到了9点以后，也要吃的。
另外，半夜至凌晨4点是脊椎的造血时间，必须熟睡，不宜熬夜。
晚睡晚起会混乱整个排毒过程，所以为了身体健康，一定要合理安排自己的作息时间

Answer 2

长期熬夜对身体有哪些危害？

Answer 3

危害是肯定有的、睡眠时间如果有够8小时以上的话应该危害不是很大。但有一点是肯定的，就是脸上容易长豆豆， 我给你的建议是 白天尽量不要去休息，如果

Answer 4

心肝脾肺肾全伤了……亥时养肝，最好晚上11点就该睡了……尤其半夜非常伤肺部……半夜也是病人加速猝死的时间。估计你压力大，或有心事，或白天睡多……晚上睡不着吧，锻炼一下，或睡前泡脚，可改善失眠状况。

Answer 5

会影响大脑反应，影响工作效率，

追答

我们前段时间比较忙，我同事每天熬夜工作，身体总是乏累的感觉，后来喝了尚医铭草安枕萱草，睡眠得到了改善，现在每天睡眠好，工作状态特别好。