Question

网球正手技术，请赐教！

录像后发现自己正手击球时击球时上身腰部前倾明显，是击球点靠前的原因吗？还有正手如何发力？请问最佳的击球点在哪里？本人半西式偏东握拍，另外，正手击球站位老是不理想。还有开放式正手击球的要领。谢！

Answer 1

问题确实在于击球点靠前，说明你的脚步没调整到位，想打球的时候发现球在前面必须前倾，这样球大多是飞出界了吧。首先你要调整好脚步，我认为比较理想的击球点在右膝盖右前侧，对于右撇子，在膝盖左右的高度击球比较合适，因为大多数人挥拍的时候拍子自然下摆甜点在膝盖那个位置，距离你半米之内，这样算是比较舒服的击球位置了，你要是感觉前后有差异，就调整脚步，即可。
正手发力讲究力量与旋转并用，力量越大需要的旋转就越强，比如纳达尔的前击力很足，那就需要更多的上旋来把球压制到界内（球转带动空气动，空气流速慢的压强大产生压力向下）。你想要前落点就多点旋转拍子平一些，想深一点就少点旋转拍子立起来，都有一个角度可以达成，你的握拍方式跟这些都不冲突，不过我用的是半西方式偏西方，差不多是模仿费德勒的打法，用这样的旋转控制可以在不失去球速的同时控制落点，比较实用。
开放式正手对腰部用力比较有要求（网球的击球都是靠腰部发力）。本身开放式的时候脚就很难移动，这时候不能着急用手臂和肩膀发力，更多的要是做足引拍，腰部蓄力发力，带动手臂挥拍，手腕不变形动作就差不多了，最后随挥一定要挥起来，保证足够的旋转，差不多就这些，我认为最关键的在于腰部发力，但是记住发力的同时要多加旋转，挥拍方向会向上提拉

Answer 2

打网球前，你先挥拍，然后你手拿一个球，让它弹下去，然后你按挥拍动作把球打出去，你一定要记住打网球有几个要点，那就是挥、转、挺、蹬（如果不明白，再追问），大概让球在你的一只手的位置，还有，身体考前是正常的，因为你挥拍时要抽球，靠上身转，下肢要蹲，在后面的脚要蹬来加力，再靠身体向前倾的力量，就可以形成完美的抽球，不懂，再问我吧

Answer 3

一下子就把场子带热了.热完身后,进入正式比赛阶段,简单的抽签程序决定了各自的比赛对手.接着,抢四局的游戏规则贯穿始终,校友们汗如雨下,但激情丝毫不减,