Question

最近已经没有减肥了，但是体重还在下降是怎么回事？

我前段时间在减肥，维持在96-98斤就已经觉得满意了，然后就停止减肥了。
我朋友说停止的话应该会反弹啊之类的，但是我昨天称体重发现掉了两斤，现在是94，最近也经常觉得头晕和恶心，而且很容易犯困，是不是减肥减出问题了？

Answer 1

很简单 你已经减肥成为习惯了 影响了你以往的生活习惯 生物钟啊 习性啊 都被影响了 有点乱了 所以你自己身体不适应了 现在呢 你只需要给自己列一个时间表 每天什么时候该吃什么 干什么 慢慢养成习惯 早上吃好 中午吃饱 晚上吃少 适当运动 定时定量 不暴饮暴食 一周就会恢复的 以后注意别太减过火了 就是 健康就好 现在的情况 可以适当补充点牛奶 水果

追问

呼，那我就放心了，我怕我得什么大病了，确实有点减肥成习惯了，我几乎每天都称体重，一超标就忍不住的想节食，可能是这样吧，我最近慢慢调养一下吧，谢谢你了。^_^

Answer 2

你好，我是运动营养学团的小y,我来回答你的问题，希望能帮到你。
体重的差异很正常，数据肯定有误差，所以不一定能说明问题。
使用卫生间、吃东西、运动后的大量出汗对体重的影响都是立竿见影的。
还有冬天因为穿的衣服比较厚，也许测出来的数据会比真实体重略大一些的。
头晕犯困不一定和减肥有关，既然你已经瘦了很多了，就不要再盲目节食了。
瘦身成功后保持体重相对稳定就好了。
如果我的回答对你有帮助请采纳我为最佳答案。
以便让更多的人看到，帮助更多的人走出减肥误区。