我是一名12岁的小学生。想学游泳
我是一个上进的人，但是游泳总是不过关，动作都标准，就是下了水就紧张，然后就会呛水，下沉。请问如何克服紧张？如何快速学会游泳？...
我是一个上进的人，但是游泳总是不过关，动作都标准，就是下了水就紧张，然后就会呛水，下沉。请问如何克服紧张？如何快速学会游泳？
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我以前是跟伙伴们在水里打水仗，分散注意力，就不紧张了！
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游泳是先坐下压腿，活动下踝关节，防止下水抽筋，也可以减轻恐惧
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1. 要敢于迈出第一步
2. 要理性思维
.目标和手段明确
克服拖延
2. 要理性思维
.目标和手段明确
克服拖延
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到浅水区先，循序渐进！不急
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努力
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