Question

我两三天才大便一次，有的时候时间会更长，这算不算是便秘？该怎么缓解呢？这种情况怎么办？？急急．．

Answer 1

如果拉的过程不顺利，问题就大一些，可以认为是便秘；如果拉的过程顺利，问题就小一些；但大便在体内滞留的时间越长，水分丢失越多，排便就越困难，这是一个恶性循环。便秘会引发痔疮、座疮等疾病。你现在重视这个问题是好的开始。
解决的方法可吃药（通常是泻药类，有轻重药效之分），但通常有副作用。建议先不要吃药。本人用有效的几个措施：
1.急用方法：大便时用手指按压腹部脐下约2厘米位置，一下一下帮助肠子蠕动，这样排便就容易很多。有些人便秘时间太长，必要时用开塞露救救急。
2.平时饮食调节：平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物（不用太多，太多容易胃胀泛酸），暂时不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要够量勤喝，不要等口渴才喝。
3.大便习惯调节：每天早上定时上厕所，最好是起床后喝杯水再去蹲厕所，形成条件反射（其实本人就是这样做的：起床后，喝杯水，便意就来啦）。

Answer 2

就是便秘
建议1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.

追问

谢谢

Answer 3

我和你情况差不多

追问

加QQ讨论讨论啊？？516454337

追答

用的着吗，我从小就这样，有时候一个礼拜才拉一次

追问

不正常的嘛．．．

追答

我反正习以为常了

追问

叫你加我也不加．．哎．．