Question

经常半夜醒来睡不着 怎么办？！

Answer 1

半夜醒来就睡不着了，脑子里不自觉的不停地想事情，眼皮想睁又是睁不开的是的，现在有事业心的年轻人都有很大的压力，不过，要学会释放压力，适当地

Answer 2

我也有这种经历，半夜醒来，并且是经常醒来。
有时是被恶梦惊醒，有时是环境让人产生抗拒性。
建议楼主先平静心情，喝点水，然后闭上眼睛，不要想其他的事情，让思维处在一个飘渺的境界，如果无法这样，那就集中在某个点上，最好是一张白纸或是小时候的一张画。
最后建议楼主睡前喝杯热牛奶，有助睡眠。
望采纳。

Answer 3

枕头旁边放着薰衣草

Answer 4

可以听广播，音乐

Answer 5

教你几招轻松改变经常半夜醒！