我刚做俯卧撑 20个就基本做不动了 怎么办？
我19岁186cm76KG刚才在家做俯卧撑慢下慢起差不多3-5秒一个都是胸口几乎贴地应该是比较标准的但是做了20个就力竭了怎么办？还有我身体一直不出型我做8分钟给你6块腹...
我19岁 186cm 76KG
刚才在家做俯卧撑 慢下慢起 差不多3-5秒一个 都是胸口几乎贴地 应该是比较标准的 但是做了20个就力竭了 怎么办？ 还有 我身体一直不出型我做 8分钟给你6块腹肌 坚持了3年 里面能摸出6块腹肌 很结实 但外面是挺厚的一层脂肪 我该怎么办？ 胸肌练的挺大 但是胸肌上面里面是硬的 外面和下面都是脂肪 我爆发力 力量 速度神马都不是特强 但也都还可以 也挺均衡 我家是做安利的 我从04年吃到现在 营养跟的上 但是我锻炼不出型 里面硬外面软怎么办？ 别人都说我身材不错 可以了 但是自己最清楚。 挺苦恼 我该怎么办？ 展开
刚才在家做俯卧撑 慢下慢起 差不多3-5秒一个 都是胸口几乎贴地 应该是比较标准的 但是做了20个就力竭了 怎么办？ 还有 我身体一直不出型我做 8分钟给你6块腹肌 坚持了3年 里面能摸出6块腹肌 很结实 但外面是挺厚的一层脂肪 我该怎么办？ 胸肌练的挺大 但是胸肌上面里面是硬的 外面和下面都是脂肪 我爆发力 力量 速度神马都不是特强 但也都还可以 也挺均衡 我家是做安利的 我从04年吃到现在 营养跟的上 但是我锻炼不出型 里面硬外面软怎么办？ 别人都说我身材不错 可以了 但是自己最清楚。 挺苦恼 我该怎么办？ 展开
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