Question

有什么办法还可以帮我长高吗？我现在19岁了，身高才160，很为身高烦恼

有什么办法还可以帮我长高吗？我现在19岁了，身高才160，很为身高烦恼，如果说运动再加吃钙片的话，有助于长高吗，各位大哥大姐帮忙啊，小弟在此谢过了！
如果解决生理方面的问题的话，对长高有没有影响？

Answer 1

1，每天坚持做引体向上5分钟，拉伸劲椎部位
2，多吃钙片多补充营养，最好合理补充营养，不要少也不要过量
3，多运动，比如篮球啊游泳啊，活动全身筋骨的那种运动
4，睡眠一定要充足，只有在睡觉的时候才会长个子
5，希望楼主采纳
补充一下，引体向上最管用，但要坚持做

Answer 2

天天做做运动，拉拉你的筋骨，平时在多喝点奶

Answer 3

多跑步，拉杠杆。
如果有条件，建议去医院检查一下骨髓，骨髓可以告诉你你还会不会长高。

Answer 4

你可以到医院骨科看看，如果骨垢线闭合了，人也就不怎么长个子了，吃什么都没用

Answer 5

油炸物少吃，果汁可乐之类也少喝，盐的话也不能就吃的过多