Question

我现在120斤、166算很胖么、我属于身材不匀称的哪种、腿比较粗、臀形也不好看、1个月能减15斤吗、求方法！

Answer 1

速瘦腿
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。

Answer 2

跟我一起跑楼梯吧亲～跑楼梯瘦腿提臀，不过你跑完之后一定要按摩腿不，不然会变成肌肉噢～就俺知道的就有三个是跑楼梯瘦得！所以我要成为第四个～

Answer 3

那要看自己的意志力了。要管住嘴，少吃东西！要多运动，多出汗！少吃或不吃油炸食品、甜品、膨化食品！可以多买一些水果吃！如果减肥成功了，要不要猛吃，这样容易把之前吃的反弹回来!