Question

如何增肥啊？

本人一向都很瘦，1米7多才刚1百斤！！不知哪位仁兄能能帮帮忙！介绍一下什么东西能使人增肥呢？

Answer 1

要增肥的话就是要多进食，只要能消化吸收，应尽量增加食物摄入量。增加食物摄入量的方法有：增加食欲，可适量使用帮助消化吸收的药物；增加餐次；饭菜尽量美味可口，变换花色品种。
每天坚持锻炼，适度采用有氧运动，以增加食物摄入量。
运动后可适量吃高脂肪膳食。
吃好正餐，使量吃一些零食。
每周称一次体重，根基上周体重变化和自我感觉决定下周食物摄入量和运动量。

Answer 2

按时吃饭.
睡觉.
多吃点含丰富脂肪食物.