Question

有哪些为了健康你一定不吃的食物？

看电影的是爆米花和可乐。

Answer 1

油炸食物

油炸食物热量很高，长期食用很容易导致肥胖，而且油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸在高温下所产生的聚合物（二聚体、三聚体）毒性较强。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质。油炸食物中通常含有过量的铝和膨松剂，这些物质对健康有危害。

肥肉

适量食用肥肉并无太大影响，如果长期大量食用肥腻食物，再加上运动量少，吃下去的肥甘厚味没有办法及时消耗掉，慢慢累积，就会导致脂肪肝、高血压、高血脂等很多疾病。同时长期食用肥肉会导致脂肪堆积，影响雌激素和雄激素的代谢，导致男性体内雌激素水平升高、雄激素水平降低，影响男性健康。

腌制食品

腌制食品在生产过程中需要大量的盐分，这会导致食物内的钠盐含量超标。长期食用腌制食品，会加重肾脏的负担。而且高浓度的盐分可以严重损害胃肠道粘膜，导致消化系统病变，甚至引发肿瘤。

罐头类食品

罐头类食品无论是水果罐头还是肉类食品，其中的营养都已经受到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被全部破坏，罐头里面的蛋白质也通常已经变质，营养价值大幅度缩水，因此应该尽量减少食用。

方便食品

方便面、饼干、面包等食品中有可能含有防腐剂和香精，会加重肝脏负担，并可能造成某些营养素的缺乏。有些食品往往会加入过量的蔗糖以使口感更好，食用后能使人体血糖快速升高，加重胰腺负担。

在生活中有很多食品可能会对我们的健康有危害，对于这些食物，应该少食为好。只要注意合理膳食，不偏食某一种食物，保持营养均衡！为了身体健康尽量不吃这些食物！

Answer 2

对人的健康不宜的食品有很多，首先来看
如方便面、饼干、蛋黄派、酥饼、油条、小零食等。这些食物对体重、血脂、血糖、血压等均有不利影响。

2.咸菜、榨菜、腌制蔬菜、食盐、味精、鸡精、咸面包、咸肉干等含钠比较多的食物。这些食物不利于预防高血压。

3.炸鸡翅、炸薯条、炸丸子等油炸食品含有大量的脂肪，不仅高温破坏原有的营养，而且食用油反复加热会产生有害物质。

4.烧烤红肉（羊肉串、牛肉）、熏肉、腊肠、红肉制品（如火腿肠）、咸鱼、鱿鱼干等含有致癌物质，即苯并芘或亚硝胺。

5.肥肉、鸡皮、猪皮、猪油、奶油、棕榈油、鱼子以及猪肝、羊肝、猪肺、羊杂等内脏要么含有较多的饱和脂肪酸，要么含有较多的胆固醇，要么兼而有之，不利于心血管系统健康。

6.酒。各种酒类中的酒精都会损害肝细胞，增加心血管病和癌症风险，若不加以控制还会产生酗酒、依赖或成瘾等问题，所以喝酒越少越好。

7.植物奶油（人造奶油）、起酥油、氢化油、精炼植物油以及添加它们的加工食品，如饼干、起酥面包、酥饼、葱油饼、奶茶、植脂末等含有较多的反式脂肪酸，不利于心血管系统健康。

8.人为添加较多糖或糖浆的碳酸饮料、乳饮料、果汁饮料、茶饮料、植物蛋白饮料、运动饮料等甜饮料，以及雪糕、甜筒和冰激凌等。它们会导致牙齿疾病和肥胖，并进而导致其他慢性病。

Answer 3

方便面，原因有好多，最直观的原因是不健康，毫无营养高热量防腐剂多添加剂多，然后养成吃泡面的习惯后人会变的懒散，人还是要多动动多吃健康食品的。

虽然很浪费，但过夜的剩饭剩菜绝对不吃，因为吃了会生病。

杨梅，杨梅上的虫卵很难洗掉，就算洗了好几遍我也不敢吃，不怕一万就怕万一啊，万一就有一颗虫卵没洗掉呢。

槟榔，与口腔癌有很大关系。

西瓜，雪糕冰激凌，女生哪有不喜欢水果和冰激凌的呢，为什么会少吃？我怕胖！所以偶尔才会吃。自己主动去买的时候很少。西瓜吃个两三块就不会再吃了，真的糖分很高啊！然后想吃冰激凌会选择酸奶杯啊来代替。

泡椒凤爪，听闻说是用福尔马林泡白的，唉，现在很少很少吃了，以前看到的话会偶尔买两个。

油炸食品。虽然油炸食品很好吃，但是想想他的热量和反式脂肪，忍了。

酸奶里面目前曝出的胶类添加剂是其次的，偶尔吃一吃冷链发酵乳制品还是不错的，但是那些常温酸奶甚至乳饮料还是算了吧，商家深知中国的家长不会给孩子吃冷藏的乳制品，而违心把酸奶做成毫无益生菌全是糖与添加剂的乳酸饮料，真是映衬了一句真理：消费做的都是降级的。

生的。医学书和实验课上的寄生虫们。怕了怕了，惹不起惹不起。

火腿肠，防腐剂太多，肉质不敢保证。

辣条！辣条！辣条！ 每次想吃辣条前去看下制作辣条的照片，然后瞬间就没有食欲了。

Answer 4

现实生活中，这些食物有损大家的健康，希望大家遇见以后，一定不要经常去吃，否则会给自己带来健康威胁，甚至引发生命危险。

一、烧烤、麻辣烫食品

路边烧烤、麻辣烫都深受年轻人热爱，尤其到了聚会的时候，深夜在一起喝酒，吃烧烤堪称“夜宵享受”。其实，这种经常性选择吃夜宵，尤其是烧烤、麻辣烫等食品，伴随着酒精一起入胃，会对身体健康造成严重的影响。举个例子，烧烤是由炭火对食物进行烧制加工而成的，所以其中蛋白质成分很可能被烧焦炭化，从而变成对人体有害的物质。

不仅如此，烧烤和麻辣烫都属于高脂、高热量食物，晚上是人各个脏器需要充分休息的黄金时间，如果胃得不到休息，就会造成胃的代谢紊乱，而相应的肝脏、胰腺等也会跟着受累，尤其是有害物质对肝脏的影响，会诱发脂肪肝、肝癌等疾病。

二、腌制、隔夜菜食品

大家可能对过夜菜不怎么吃，主要因为过夜的菜味道会变，所以口感不怎么好，其实隔夜菜和腌制类食品的最大威胁不仅限于此，而在于它们都含有对身体有害的物质——亚硝酸盐。这种物质具有很强的致癌性，尤其是对消化道的影响，它可以导致人患食管癌、胃癌的风险大大增加。

之所以会产生亚硝酸盐，是因为过夜菜、腌制类食物会与空气中的氧气发生化学反应，从而生成对身体有害的亚硝酸盐，这种物质主要对人消化道的正常上皮细胞进行破坏，诱导细胞在分裂增殖过程中的突变机率，从而对健康构成潜在威胁。

三、冰冷、不成熟食品

人的肠胃虽然在体内，但是也很脆弱，稍有不慎就会导致肠胃发生“感冒”。比如，吃了过热的食物会导致食道黏膜被烫伤，而吃了过冷的食物又会导致肠胃痉挛，所以这都会给肠胃带来不好的影响。

另外，不成熟的食品，由于里面富含有各种微生物，其中不乏对人体有害的寄生虫，这些一旦跟着食物进入身体以后，可能会对身体造成十分不利的影响。不仅如此，未加工成熟的食物还会造成肠胃不适，尤其是对肠道内已有菌群的影响。比如，外来的菌群和内在菌群发生“群殴”，最后使得优势细菌大肆繁殖，由此造成腹泻、腹痛等症状。

所以，不要小看这些食物，虽然偶尔吃了之后，貌似身体可以接受，也没有表现出哪里不舒服，但是长期接触这些食物以后，身体的健康就好比温水煮青蛙，等到身体健康真的亮红灯以后，就为时已晚了。因此，希望大家在享受食物的喜悦时，千万要管住自己的嘴巴，不要随意去吃不健康的食物。

Answer 5

吃，永远是人类一生的主题曲！在日常生活中，有些食物，看起来美味可口，要卖相有卖相，要有味也有味，但就是，内涵与我们平素所倡导的健康食物要求总是格格不入，最后违心的问一句大家，为了健康，你们真的会不吃吗？在大家心目当中都有哪些食物呢？

世上美食千千万，我们还是得割舍一些不健康但是又很美味的食物。

1、烧烤，我为了健康都已经几年没吃了，虽然很美味，但是对人体健康的伤害是很大的。身体健康排第一嘛，

2、辣条，自从看见那些辣条制作视频我也没碰过了，有心理阴影了。

3、汉堡炸鸡我也不吃，感觉没爱了，这个是一直都不喜欢吃。

4、饼干，虽然也对健康没什么影响，但是我就是不喜欢吃。哈哈，我很怪吧。

5、萝卜干是不吃的。腌制品，但是腊肉还是要吃的。

6、泡面，这个对健康危害好像也有点大，不要吃。

7、火腿肠，看了那个视频，一头死猪不洗干净，不刮毛直接搅拌的那个视频，后面做成火腿肠，都不敢吃了，太可怕了。黑作坊啊。

8、有生长素的水果一定不能吃。前几天，我看见油桃不错买了点。回到家里，洗干净一吃，不是那么回事，看起来不错，可是没什么甜味，里边的桃核还没有成熟，明白了，是抹生长素催熟的。后来感觉肚子还很不舒服。想吃水果可以在水果成熟季节吃。

残留农药多的水果不能吃，像草莓。残留农药最多，还有生长素，更不能吃

9、小作坊家用油压机工艺简单，缺乏有害物质去除过程，无法精炼原料。即使您选择材料，农药残留，重金属污染问题和黄曲霉毒素的存在可能会发生。

10、麻辣烫很多人喜欢这种街头食品，但他们不知道这是非常有害的，经常进食会损害胃肠道的正常功能，损害胃壁和胃炎。街边麻辣烫往往是满满的一锅，如果煮不熟细菌和寄生虫卵不会被完全杀死，吃后容易引起消化道疾病。

烫菜水被反复使用，有害物质如亚硝酸盐和草酸的积累可能会增加。这些有害物质有致癌风险，吃它们往往会增加患癌症的风险。

咸鱼腊肉等熏制类食品

熏肉、火腿等食品在加工时需利用木屑等各种材料焖烧产生的烟气来熏制，以提高其防腐能力，而且使食品产生特殊的香味。

在熏制过程中，肉类中的蛋白质会分解产生一种胺类物质，这些胺类物质遇到盐里边的亚硝酸盐，又要变成亚硝胺这类致癌物。

其实好多东西都很不健康，比如臭豆腐，小龙虾，腊肉等等，但是他们好吃啊，受不了这样的诱惑每当想起来这些东西简直是垂涎三尺