经常便秘真的太让人困扰了！怎么缓解啊？
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中医有个脾胃病科，弄点中药吃，非常好使，我喝了1周，现在已经过了1个月了，非常顺滑，就是那种传说中的“香蕉便“。
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每天吃一个红薯就能改善
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吃梨，喝凉开水
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多吃水果和蔬菜，多运动
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去医院挂个号看看病有这么难吗？医生的建议难道不该听吗？
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