Question

经常便秘真的太让人困扰了！怎么缓解啊？

Answer 1

便秘原因有很多种如精神，神经紊乱，排便动力缺乏，肠道所受刺激不够，或是饮食原因等

其表现为排便间隔延长，大便干结或排出困难，便后仍有残留感，伴有腹胀等症状，日久会导致痔疮或肛裂

指导意见：
建议保持良好的生活习惯，注意饮食的控制，避免油腻，辛辣，等刺激性食物的摄入，多吃粗纤维食物，水果

Answer 2

想快点解决可口服酚酞片，一天一次，如果不严重可调理，用中成药麻仁丸，三黄片都可以，通了就可停药，一日三次

Answer 3

可以试着早晚喝一小杯橄榄油，但必须是那种初榨橄榄油，配方表上会有注明能直接食用，每次就10毫升的量。

Answer 4

多喝水，多吃蔬菜和水果，如果还不缓解，买点芦荟胶囊试试。

Answer 5

经常便秘可以喝点蜂蜜水，多吃些水果和蔬菜能缓解