Question

我想减肥，晚上吃冷面会胖么

我就早上10点左右吃了小米粥再就没吃了，我现在很饿，想知道晚上5到6点吃冷面会胖么？如果会，那我吃什么，或者帮我做一个合理的减肥呗。谢谢
根本没有一个合理的答案嘛 ，我已经很饿了，没有人给我个解决的方法，追问也不回，不用了 问谁都白费

Answer 1

以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！

Answer 2

冷面还是中午吃吧，热量低到晚上就会消耗完，晚上吃点烫青菜加一个苹果，或者一个西红柿，中午不可以不吃要不到晚上挺不住再吃东西这一天都白饿了

Answer 3

我觉得会　　面食容易导致发胖　　不过　　节食减肥还是不可取的　　我同学用快走的方法瘦身滴　　因为跑步会长肌肉

Answer 4

建议你晚上早点吃，比如下午5点吃，不吃面，只吃菜，

Answer 5

楼主你好， 我也在减肥。
减肥不是不吃就可以减肥的。而且减肥也必须按时吃饭。保证自己的身体健康。 可以少吃多运动。 我现在每天按时吃饭，加上我的自定的运动计划，本人很懒，但是坚持了一段时间了。别人都说，脸色变得很健康，且整体瘦的比较明显。希望不要不吃饭来减肥。

追问

我今天早上吃的晚，中午就忘吃了，到现在觉得好饿，不知道吃点啥，