运动后喝矿泉水还是苏打水?
2个回答
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这种个水的话，喝矿泉水有益健康。
1.出汗后和大量运动后身体身体处于缺水状态，很需要补充，身体肌肉组织处于亢奋，消化和吸收系统工作较弱，苏打水稍带刺激性，对肠胃不好，矿泉水也更好吸收一些。
2.运动过后肌肉组织内积聚乳酸过多，所以有肌肉酸痛，苏打水里有二氧化碳，和谁就会生成碳酸，是弱酸性的。身体内积聚乳酸时再喝酸性水不利于身体机能的调节。
最好的还是葡萄糖水或生理盐水。
葡萄糖水适合耐力运动（长跑）后或运动中引用，用来补充能量。（人体内能量通过糖来提供）
生理盐水是大量出汗后喝的，以补充身体内盐分。
1.出汗后和大量运动后身体身体处于缺水状态，很需要补充，身体肌肉组织处于亢奋，消化和吸收系统工作较弱，苏打水稍带刺激性，对肠胃不好，矿泉水也更好吸收一些。
2.运动过后肌肉组织内积聚乳酸过多，所以有肌肉酸痛，苏打水里有二氧化碳，和谁就会生成碳酸，是弱酸性的。身体内积聚乳酸时再喝酸性水不利于身体机能的调节。
最好的还是葡萄糖水或生理盐水。
葡萄糖水适合耐力运动（长跑）后或运动中引用，用来补充能量。（人体内能量通过糖来提供）
生理盐水是大量出汗后喝的，以补充身体内盐分。
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