每天睡四五个小时就睡不着了 怎么办
我是上夜班的每天晚上四点下班基本上就5.6点睡觉有时候会早上8,9点睡以前我一般一觉能睡到下午5.6点但现在每天10点多11点多就会醒了，但还是感觉很想睡，但又怎么都睡不...
我是上夜班的 每天晚上四点下班 基本上就5.6点睡觉 有时候会早上8,9点睡 以前我一般一觉能睡到下午5.6点 但现在每天10点多11点多就会醒了，但还是感觉很想睡，但又怎么都睡不着，然后又一直打哈欠，总感觉昏昏沉沉的，心烦气躁，我应该怎么办啊
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不要吃太刺激的食物,吃点清肝热的凉茶.经常煲点润肺的汤喝.
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