Question

腰疼有哪些健身方法可以改善？

Answer 1

不怕疼，就扎针，但必须要坚持。就有所缓解。或者每天晨起练剑，在网上有一套腰部动作。或者打太极，这些都要长久做，既健身又陶冶情操。

Answer 2

腰疼的话就可以经常做仰卧起坐和背肌，这样有助于强健身体上的肌肉

Answer 3

出现腰痛，可以通过游泳来改善自己的腰痛症状，因为游泳是需要一个腰部锻炼的运动，经常游泳，特别是蛙泳，对于治疗身痛很有好处。

Answer 4

腰痛是常见的临床症状，引起腰痛的原因较复杂，可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨折增生、腰椎骨质疏松等有关，其中腰肌劳损和腰椎间盘突出最为常见。临床上腰痛主要采用推拿、药物治疗、物理治疗、针灸、适当锻炼等方法综合治疗。应根据自身病情在医生指导下选择适合的治疗方法。

Answer 5

首先确认没有严重的病变，还有年龄等等因素，假设你是一个经常腰疼的青年人，然后腰疼就应该在正确的动作模式下，进行深蹲、硬拉、卧推等动作，很快腰疼就消失了，欢迎关注赛夫运动营养。