Question

腰疼有哪些健身方法可以改善？

Answer 1

腰疼的话，我建议可以做一些瑜伽或者是一些康复的一些方法，可以有效的帮忙帮助缓解腰疼，也可以站着然后。垫脚可以锻炼腰椎的能力。

Answer 2

腰疼是可以经过健身改善的，平时不要长坐尽力一个小时起来活动几分钟，不建议长坐要经常锻炼身体，到户外多走走，做做有氧运动等

Answer 3

健身，可以买那个腰部按摩仪，那个挺好的，还可以教练腰，就是不要用太大力度，中等就好，不要一直呆着，那个更严重，你也可以买个那种枕头，垫着，都很好。

Answer 4

腰痛的话，感觉还是要去正规的那种健身场所找那个教练去帮忙修正一下，可能是走路的姿势也可能是什么前倾

Answer 5

可以去正规医院的按摩师按摩或者理疗。还可以内服外敷的办法。但是无论什么方法都得找正规医生看后才治疗