Question

有什么治疗便秘的小妙招吗？

Answer 1

出现便秘的时候，首先需要从日常饮食上改善，避免食用过于精细的食物和辛辣刺激的食物，多食用粗粮、蔬菜和水果。其次多喝水，促进肠道蠕动

Answer 2

是先多吃蒜苔吧 ，多吃蒜苔，五斤，四天吃完，然后放屁通气 。
嗯，通了气，自然会好多了 。

Answer 3

便秘主要要调理，除了多喝水外，还要在饮食和生活方式上做一些改变。饮食要注意多食用一些含有粗纤维多的食物，比如红薯、白薯、冬瓜、南瓜、菠菜、荠菜、油菜、白菜、芹菜、茄子；水果可以多吃一些香蕉、西瓜、苹果、菠萝、火龙果等。平时要多运动，规律生活，每天按时大便。