Question

肝郁火引起的失眠很严重，怎么健康喝水才能改善？

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Answer 1

肝脾郁结后果很严重，百病生于气。女孩子们大姨妈痛，痘痘，上火，便秘等等，都是肝气郁结的后果。有肝气郁结的朋友必须疏解开来，恢复肝木的条达通畅升发的本性。在诊断了肝气郁结的基础上，中药方剂可以应用柴胡疏肝散加减。柴胡疏肝散有疏肝解郁，行气止痛的功效，主要药物组成为陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草。遵照“木郁达之”的宗旨，顺从肝木的条达之性，从而疏肝解郁。肝气郁结，主要是由于长期心情不好，熬夜，肝脏疏泄功能失调导致的，主要表现为心情烦躁，胸闷气短，胸胁胀痛，头晕目眩，月经不调，乳房胀痛等等。

我经常会去一些平台学习一些自己感兴趣的东西，感觉内心蛮充实的。我现在每天坚持用艾草泡脚，希望自己保持健康愉悦的心情，最主要感觉目标明确。当然每个人的情况不一样，也不知道是否能帮到你。逍遥丸：能够疏肝健脾，养血调经，对于肝郁、血虚、脾弱证型的比较合适，只要有这证型的，男女都适用。肝气郁结是肝失疏泄，气机郁滞所表现出来的症候。肝气郁结与情志有关，是情志抑郁及肝经经气阻滞导致的。

肝脾郁结后果很严重，百病生于气。女孩子们大姨妈痛，痘痘，上火，便秘等等，都是肝气郁结的后果。有肝气郁结的朋友必须疏解开来，恢复肝木的条达通畅升发的本性。

然肝喜条达，治宜舒肝解郁，理气散结，方有加味逍遥丸，四逆散，柴胡疏肝散，清肝汤等随着生活节奏的加快，社会竞争日益激烈，大量饮酒、熬夜、不规律饮食成为常态。接着，越来越多的人出现肝气郁结、情志不畅的表现。

Answer 2

不要喝凉水，要和温开水，不要喝浓茶、浓咖啡等饮料。平时可以泡菊花、决明子、枸杞、桂圆等，可以护肝养神，逐渐改善睡眠质量。

Answer 3

最好可以喝一些菊花茶，蒲公英茶，玫瑰花茶，杰明子茶以及一些罗汉果茶红茶，绿茶，这些都可以很好的去肝火的。

Answer 4

首先就是每天要保证8杯水，而且在早上起床刷完牙之后，一定要及时喝一杯温开水，但是在睡觉之前千万不要喝太多的水。

Answer 5

去大量的喝水，喝一些金银花泡的水，或者是银杏叶泡的水，每天喝个七八百毫升。