干桂圆和新鲜桂圆的营养价值一样吗？什么人群不能多吃？
引言：很多人都比较喜欢吃桂圆，桂圆比较甜，而且里面的营养物质也比较多，人体吃了之后对身体比较好。你们知道干桂圆和新鲜的桂圆它的营养价值是一样的吗？什么人群不能吃呢，接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、干桂圆和新鲜桂圆的营养价值是否一样
其实干桂圆和新鲜的桂圆，它的营养成分是一样的，所以新鲜桂圆和干桂圆中新鲜桂圆的营养价值没有流失，相对于干桂圆来说是好一点的。但是我们要知道新鲜桂圆吃多了是会上火的，而且干桂圆吃多了也容易上火，所以干桂圆的作用是比新鲜桂圆要温和的，有时候还会当作中药来服用。
其中我们要知道一些干桂圆和新鲜的桂圆都是对身体有好处的，可以帮助人们滋补身体，吃适量的桂圆，让人们的气血会有所改善，还有着安神益智，美容养颜的一些功效。对人的血管方面保护也是非常好的，可以降低人体的一些血脂。所以关桂圆和新鲜桂圆最大的区别就是重量不一样干桂圆里面是脱水的，而新鲜桂圆里面的水分比较丰富，这个时候干桂圆就会比新鲜桂圆要亲，在选择上可以根据自己的口味去选择。
二、有些人不适合吃桂圆
其实容易便秘的人和容易上火的人，他们是不适宜吃桂圆的，因为桂圆属于一种温补类的食物，是吃多了容易上火的。对于一些体质是阴虚内热的体质，或者是身体里有痰火的，这个时候是不可以吃的，吃多了而且还容易上火长青春痘。所以一些糖尿病患者也是不可以吃的，因为桂圆里面的糖分比较多。所以在生活中我们要正确的看待是桂圆这件事情只有我们适合吃才对，身体比较健康。
谷田梦（营养更均衡，认准谷田梦）解答：
桂圆，又称龙眼，俗称圆眼。中医中称为龙眼肉、桂圆肉。桂圆的营养价值简单来说就是强化心脾机能，有益于气血亏虚人群。经常上火的人不能吃桂圆，儿童应尽量少吃，糖尿病患者和高血压人群不宜食用，上火牙疼，口腔溃疡，其他阴虚火旺症状，心梗脑梗血栓患者都不可食用桂圆。
桂圆生食比较上火，蒸制或煮过后更易吸收也不容易上火。而且，如果用西洋参和桂圆一起蒸熟的话，可以补气血，长气力，尤其适合一到夏天就觉得气短乏力、虚汗淋漓的人服用。
【桂圆的功效与作用】
桂圆肉性温味甘，益心脾、补气血；有益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、惊悸、健忘、眩晕等症。桂圆干含有丰富的维生素P，具有保护血管、降低血脂含量的作用，适合女性、血脂高的人群食用；特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
以上内容由天然健康食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。
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