刚步入社会的人，面对复杂社交的焦虑该怎么调节？
对于社交焦虑的改善而言，建议目前一定要保持心态，放平对于焦虑情绪的感受。通过肯定的心理对话，让自己在做事之前不要受到过往经验的影响。多尝试一些从前害怕社交的活动和场景，让自己走出原来的舒适圈。
随着现在社会的快速发展，每一个人来到城市之后都会和形形面面的人群进行接触，由于自身在学校和家庭的交往社交经验薄弱，因此在面对这些场景时很容易感到手足无措。这种情况可以通过相关的社交技巧进行改变。但需要长期的坚持下去。
保持冷静，放下对于焦虑情绪的感受。
我非常明白你的感受，因为你才刚步入社会，对于和复杂人群进行交流和经验非常稀少，因此，不可避免的会有相关的焦虑和情绪问题，害怕你自己难以应对。但你现在要做的不是沉溺于悲伤情绪的漩涡之中，而是要保持冷静，暂时放下对于焦虑情绪的感受。没有人可以一蹴而就。社交经验的学习和尝试是要通过长时间锻炼。
学会肯定的心理对话，在做事前不要受到过往经验的影响。
面对着众多的复杂社交时，你自身一定要从心理上面对自己进行相关的调节。很多人都会在内心给自己加油打气，你自己也可以尝试这样的方法，在内心对自己做出的某些事情进行积极的肯定和指导，不要受到过往经验的影响。导致自己在做事时内心对话是消极和抑郁的，这只会让自己更难踏出改变的第一步。
踏出自己的舒适圈，多尝试一些从前没有社交过的活动和场景。
要想习惯复杂社交，首先就要去尝试复杂社交的情景和交谈。在日常的空闲时间可以多去接触一些陌生的朋友和社交活动。多尝试和他们进行沟通和交流。即使你什么都不说，在那种复杂社交的场景当中，也能得得到许多锻炼。不要想着快速就能够获得突飞猛进。过于激进可能会对你自身的心理造成危害和退缩，加重你的社交问题。
我认为在面对复杂社交的焦虑的时候，一定要在生活当中进行放松，而且必须要找那些经验丰富的人请教，只有这样才能够彻底的解决复杂社交焦虑的问题。
我相信很多人在刚进入职场的时候都会面临着这样的情绪，的，这对于刚进入职场的人的工作效率来说，是一个非常大的负面影响，必须要处理好人际关系。把自己更多的时间放在工作上，只有真正的创造出了价值，才能够顺其自然的获得更多人的认可的。
把更多的时间和精力放在工作上
在这种情况之下，对于你来说最好的一个选择，其实就是把更多的时间和精力放在工作上，你在工作上获得了更多的表现，并且在公司里面获得了更高的地位之后就能够让你在和其他人打交道的时候不会感觉到紧张，所有的一切都是需要有业绩方面的支撑的。
经常参加一些活动
经常参加一些活动，其实是非常有必要的，出现了社交恐惧症的行为，就是因为你在生活当中很少参加活动，在这场当中难免要和其他人打交道的。参加更多的活动有助于改善自己的情况，才能够让自己更好的融入这个社会，获得更好的发展的。
必须要改变一下自己的性格
外向的人在职场当中往往是能够获得更好的发展的，对于那些内向的人来说，在职场当中的发展相对来说是比较困难的，所以有必要改变一下自己的性格，才能够让自己更好的融入这个社会，也能够让自己获得更多的人脉关系的。
想要在职场中获得更好的发展就必须要调节自己的情绪的，除了要把更多的时间和精力放在工作之外，也必须要拥有更多的人脉关系，只有人脉关系到位才能够获得更多的资源的。
