Question

晚上睡前吃香蕉和酸奶对身体有没有益处？为什么呢？

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Answer 1

夜晚睡觉之前吃香蕉和酸奶是不会对自己的身体有任何的好处，而且香蕉含钾是比较高的。如果大家在睡前吃的话，就很容易会对肾脏造成一定的影响，不仅对自己的身体没有任何的好处，反而还会影响到身体。因此，在这里，小编也是希望大家最好是不要选择在睡觉之前去吃任何的东西。还有就是在睡觉之前喝酸奶也是很有可能会导致自己出现便秘的现象。

一、睡觉之前不能吃任何东西。

在睡觉之前，我们是不能够吃任何东西，首先吃了东西之后，会对我们的牙齿造成一定的伤害。大家在睡觉之前吃东西肯定是不会选择再去刷牙了，所以经过一夜的发酵，这些食物也是会变成细菌伤害我们的牙齿以及口腔卫生。还有就是在睡觉之前吃东西很容易会导致自己发胖，因为在睡觉的过程当中，我们的身体新陈代谢的速度是变慢了，这些食物没有办法很好的消化掉，所以就会转化为脂肪。还有就是有一些食物本身对身体就会有一些影响，平时吃了之后会通过身体新陈代谢给解决掉，大家夜晚吃的话，就无法达到这个效果。

二、睡觉之前的注意事项。

睡觉之前是不能够去吃任何的东西，即使是喝水，大家也应该要在睡觉前半个小时去喝水，如果我们在睡觉之前去喝水的话，很容易会导致自己第二天出现水肿的现象。还有在睡觉之前，我们最好是让自己的心情处于一个比较平稳的状态，不要总是去吃东西，或者是做任何的事情。

三、总结。

睡觉是需要我们平心静气，这样才能够让自己睡得更加的安稳，在睡觉的整个过程当中，不要去做任何伤害自己身体的事情。

Answer 2

晚上睡觉前吃香蕉和酸奶是对身体有一定的益处的，可以很好的促进肠胃蠕动，让自己更快的消化，可以有助于自己的睡眠，让自己保持一个很好的睡眠质量；这是因为香蕉和酸奶都是富含一些可以促进肠胃蠕动消化的一些矿物质元素和微量元素。

Answer 3

晚上睡觉前吃香蕉和酸奶对身体是没有益处的，因为晚上睡觉之前吃这些东西，会让会给肠胃增加一定的负担，而且会让血糖升高，影响睡眠，是对身体非常有影响的。

Answer 4

有益处，睡之前吃香蕉喝酸奶可以提高睡眠质量，可以缓解便秘，也可以促进肠胃的蠕动，可以让身体快速排毒。