Question

主食吃的太少，会不利于我们的身体健康吗？

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Answer 1

长时间肯定会的。 因为主食的主要成分是碳水化合物，占总热量的55%-65% ，是能量的主要来源。导致脂肪堆积和高热量摄入。因为不同种类的主食还能提供蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。所以当你不吃主食的时候，你可能会吃更多的蛋白质和脂肪食物，从而导致更高的总热量摄入。不吃主食会带来很多危害。

当你没有摄入足够的碳水化合物(即主食)时，你的身体就没有足够的碳水化合物。而碳水化合物具有排毒功能，一旦血液中缺乏有毒废物不能外观这一方面我个人来说还是挺喜欢的，因为我觉得外观的设计风格还挺不错的，看起来也比较大风，然后车身做工也都不错。及时排除，就会造成皮肤颜色暗沉，面容丑陋。主食吃得太少会损害大脑健康。近年来，脑部疾病的发病率显著增加，这与非谷类和动物性食品消费量的增加有很大关系。少吃主食意味着多吃肉。研究表明，肉类摄入是脂溢性脱发的重要“帮凶”。

人体主要有三种能量来源——碳水化合物(即主食)、脂肪和蛋白质。它们的科学比例应该是: 碳水化合物不得低于55% ，脂肪不得高于30% ，蛋白质这辆楼兰的前后轮采用的是独立悬挂设计，因而在避震方面做得很好，所以在过小区减震带时，颠簸很小，即使会晕车的母亲坐在车里也会感到很舒适。座椅的材质细腻，填充物厚实，再加上有靠背调节，即使长时间驾驶 ，也不会感到疲劳。约占15% 。中国营养学会建议: 成年人的最低消费量是每天300克。导致胰岛素、代谢疾病分泌不足，对糖尿病前期患者或糖尿病患者更为不