Question

怎样做才能长高呢

Answer 1

、喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙和营养，对人长高很有帮助。

2、多跑跑跳跳，或者说做做运动，像篮球，羽毛球，甚至慢跑和长跑都有效提高人的身高。

3、每天坚持做一些锻炼，我推荐楼主每天一分钟短绳，十个俯卧撑，五十个原地跳跃，碰门板二十下。绝对有效。

4、营养饮食，多吃肉，少吃垃圾食品。

5、保持好心情（这点最重要，心情不好，会让人身体有影响，营养吸收会出现问题哦）
希望对你有帮助。

Answer 2

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 3

多做运动，比如跳绳，篮球之类。睡前做做纵跳，再喝杯牛奶，效果甚佳！

Answer 4

多做运动吃些有营养的东西保持良好心态不能因为自己矮而自卑

Answer 5

多运动，注意合理饮食。