Question

十一点以后睡觉会对身体不好吗？

晚上下班到家就８点了，每天想十点睡觉，可天天睡觉的时候就十一二点了，长期这样会怎么样？会影响健康吗？

Answer 1

一直晚睡会影响健康。
正常情况下每个人的生物钟都是和每天的白天黑夜有关系，从中医的角度认为每天的晚上11点（也就是子时）开始就是人体的一个小周天的开始，晚间11~3点是肝脏的排毒期，有助于我新鲜血液的再造，有效排除我们血管毒素的沉积，是肝脏等内脏自我修复期，只要我们把握好这段黄金期的睡眠哪怕每天只睡这几个小时气色也不会变差哦！
中医有句话：子时不睡，不治之症。 （ 子时：23~1点）

Answer 2

当然会。
最好在此之前睡，因为人的内脏在大概晚11点~凌晨3、4点期间工作，如果在此间不休息，也就错过了内脏工作的最好时间，在其他时间是不会继续的，内功能紊乱会造成很多问题，长此以往，折寿肯定的，得不到良好的休息，身体肯定垮

Answer 3

中医会扯一堆天地阴阳平衡的理论告诉你，11点后睡觉死的早。
西医会告诉你，几点睡都没关系，关键要在想睡的时候睡，想起的时候起。保持房间黑暗就行。
所以谁知道究竟谁说的对？所以自己的日子自己过。就算你想早睡可能吗？就算不因为工作原因，早晚你也会因为放不下手机而熬夜。

Answer 4

会，11点之前睡觉称为美容觉