小腿上的块状肌肉怎么办???急。。。

小腿上的那一大块石头般肌肉穿高跟鞋太影响美观了!!!小腿长的很漂亮,就是腿肚子上来了个大石头凑热闹,这可怎么办?哪那位高人有建议,帮帮小女子,过两天可就要形体测试啦。。。... 小腿上的那一大块石头般肌肉穿高跟鞋太影响美观了!!!小腿长的很漂亮,就是腿肚子上来了个大石头凑热闹,这可怎么办?
哪那位高人有建议,帮帮小女子,过两天可就要形体测试啦。。。。
长远看,能有明显改善也好啊,只要能和下面的肉肉连起来就好了,现在是个肉块块。。。
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Rainie0313
2008-02-27
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每天都要做运动,但是不是剧烈运动,最好练瑜伽,做完运动后,记得一定要先拉筋(注意不要受伤,尽力就可以了!),然后按摩你那块肌肉30分钟。平常没事多按摩那块肌肉,尽量多爬楼梯,而且最好是点着脚尖。
哓渘渘
2008-02-27 · TA获得超过134个赞
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是肌肉的话,用保鲜膜包起来。每天慢走半个小时或者更久,时间自定。每天洗澡的时候逞皮肤松弛的时候,自己按摩。平时少才穿高根鞋,会让它更硬就更难减了。不要用紧肤爽,对付肌肉可不能向对付肥肉一样呢。祝你早日成功
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cathy1107
2008-02-27
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推荐热瑜伽~~!
还可以每天坚持拉伸小腿,别做剧烈运动。
离墙约一米,面壁站立,身体前倾,抬起双臂撑墙,屁股不要撅起来,也不要沉下去,保持身体是一条线。感觉腿酸疼就对了。
坚持可以让小腿线条优美修长
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小粘糖
2008-02-27 · TA获得超过141个赞
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额`

素肌肉啊``那好难减啊`

话说做热瑜伽 - -

或者每天慢跑20分钟`

如果不能坚持就不要跑哈``会胖`

再不就健身``总之该用滴都用叻吧``默..
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lt39882514
2008-02-27 · TA获得超过195个赞
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那就锻炼成肌肉美少女,全身肌肉就不怕那一小块了
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