Question

糖尿病人晚餐吃什么最好

Answer 1

晚餐
1、主食：
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
2、副食：
①蔬菜、豆制品等。
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。
五、说明
1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）。
2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。
3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。
4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜。
5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。
6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。
肥胖型糖尿病食谱

Answer 2

清淡的，少油腻的，比如燕麦，青菜。
甜的瓜果都不要吃。

Answer 3

Answer 4

Answer 5

你好，糖尿病患者的晚餐可以吃玉米、小麦、白菜、冬瓜、南瓜等食物，这些食物的含糖量都比较低，晚餐的时间最好安排在6点左右，这样有助于夜间糖量的控制，如果太晚就餐，会减慢食物代谢的速度，影响空腹血糖。