每次打球,投篮的时候,不知道为什么总感觉胳膊短,使不上劲。。怎么个情况?
14个回答
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如果是在投篮的时候感觉胳膊短,可能是因为发不出力量造成的。出现这种情况的原因可能是因为投篮动作的不正确造成的。
如果是定点投篮,那么你的下盘一定要稳,其次上肢的动作(以右撇子为例)是左手放在球侧保证平衡,不要用力,右臂分为3个90度,即大臂与身体的角度为90度,小臂和大臂的角度为90度,以及托球的手掌和小臂呈九十度,出手时力量并不纯粹来自上肢,而是自下而上从屈膝到蹬地一系列动作完成,最终是投出皮球,《灌篮高手》中安西教练教樱木的那段可以算比较标准;
如果是急停跳投或者原地干拔投篮,上肢动作不变,这里注意的是需要腰部发力,干拔和急停对腰腹力量的要求较高,平时可以增强这方面的训练。
如果是定点投篮,那么你的下盘一定要稳,其次上肢的动作(以右撇子为例)是左手放在球侧保证平衡,不要用力,右臂分为3个90度,即大臂与身体的角度为90度,小臂和大臂的角度为90度,以及托球的手掌和小臂呈九十度,出手时力量并不纯粹来自上肢,而是自下而上从屈膝到蹬地一系列动作完成,最终是投出皮球,《灌篮高手》中安西教练教樱木的那段可以算比较标准;
如果是急停跳投或者原地干拔投篮,上肢动作不变,这里注意的是需要腰部发力,干拔和急停对腰腹力量的要求较高,平时可以增强这方面的训练。
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勤锻炼 多吃水果和蔬菜 投篮其实不用刻意的去用正确的姿势 最终目的是把求弄进篮筐 如果你每天投1000个球 一段时间之后你就不会感觉胳膊短了
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这个不是你想的那样,这需要一个锻炼的过程.我建议你先从篮下练习投篮,慢慢拉开距离.我当时也是老投软,后来就这样练,现在情况好多了.
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因为动作不标准 胳膊该伸直的时候没有伸直 多看看别人打球 思考自己动作改变
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你首先要把你胳膊锻炼的很有力噢!!!建议你每天做俯卧撑
接下来就是 你在投篮时 得自己找一个瞄篮点 .....
希望你成功
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