高三2个月了,午休怎么睡都睡不着怎么办!?急啊!

最近午休怎么都睡不着,以前中午不睡觉的,高三了想午休却睡不着。因为有人和我合租,他睡的很好,我一听到一点小小的声响就会惊醒,有时候感觉自己要睡着了,他发出点很小的声音就醒... 最近午休怎么都睡不着,以前中午不睡觉的,高三了想午休却睡不着。因为有人和我合租,他睡的很好,我一听到一点小小的声响就会惊醒,有时候感觉自己要睡着了,他发出点很小的声音就醒了,是不是因为他的原因??又或者说是其他的?晚上我一般是11点30到12点左右睡觉的,10分钟左右睡着。到底什么原因,求解?高三休息好重要,不想耽误高考。
好吧,补充下,和我合租的是我兄弟!我是男的!期待高考考好!谢谢每个回答的!!
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危虹0h3
2012-09-07
知道答主
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首先,压力不要太大,睡不着没什么的
况且又是年轻人,其实晚上能够保证6小时的有效睡眠就行了
而午睡的话保证15分钟就行了,有时候能靠靠小憩一会就可以了
然后在睡觉之前,把上午复习过的东西过一遍,不要东想西想的,累了就自然睡着了,可以听些抒情音乐

最后 祝你高考顺利哈,放轻松,高考一下子就过去了,试着享受其中吧,也不要去抱怨你的哪一位哦,O(∩_∩)O哈哈~
木可1304640208
2012-09-07
知道答主
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这个嘛 大家都有些紧张啦 不过自己要调节啊 不然哪会吃不消的 自己听歌睡觉 我一般都是这样的 容易睡着的
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191426692
2012-09-07
知道答主
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根据你说的情况,你应该是身体骨有点虚,平时多注意些营养,吃点好点,补补脑袋,睡觉时候尽量放松,不是很困的话,就躺着休息也行,持续一个星期,应该会好点
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百度网友59713196
2012-09-07 · TA获得超过6194个赞
知道大有可为答主
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放松心情,顺其自然。中午睡不着就躺在床上眯一下,脑子里尽量不要想事,即使没有睡着,也可以使身心都得到休息。之后就给自己心理暗示,告诉自己这样休息就能保证下午饱满的精神。
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