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...累时呼气是."两呼一吸`"
使出最后的力气```使劲```抛开一切的痛苦```和劳累``
直线时闭着眼睛冲```
使出最后的力气```使劲```抛开一切的痛苦```和劳累``
直线时闭着眼睛冲```
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不要看前方，因为终点可能遥遥无期
最重要是意志坚定，坚持～
最重要是意志坚定，坚持～
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调整呼吸，用适合自己能力的速度坚持
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继续跑 跑过内个劲你就感觉不到累了
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积极的心理暗示.
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底头看地,感觉上会好受点,能多坚持会
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