怎么练好抢篮板
我平时打中锋位，但是一直抢不到板身高197年龄15较瘦力量较差，弹跳差，刚好才可以扣蓝，问下怎么抢好篮板和打好中锋...
我平时打中锋位，但是一直抢不到板身高197年龄15较瘦力量较差，弹跳差，刚好才可以扣蓝，问下怎么抢好篮板和打好中锋
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首先就要有速度再就是力量和身体协调性、弹跳力必须要好
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抢篮板有两个重要点：一是判断好球的落点以及下落的速度，二是卡位
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增加吨位，增加卡位意识，练习判断球的方向
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