Question

最近不知道为什么心情老是很烦躁，好像有一口气憋在心里，各种暴躁。ps :更年期就不要说了，我才18

Answer 1

肯定是有原因的，把问题解决就好了。比如该好好学习却没有，该和某人道歉却没有等等。。。自己可能没发现，好好想想就知道焦虑的根源了，然后去做这件事就好了。

Answer 2

最近大家很多都很烦躁，各自压力不同，找到烦躁原因，或者出去走走

Answer 3

不是非要更年期才会有那样的反应，青春期也是会有的，空个时间换个环境哪怕是一天的放松心情都会有很大的效果

Answer 4

心理生理期，别说你是男的，男的也有生理期，总有那么几天不舒服，烦躁，想发火，没事，发泄出来就好了，或许有事情转移一下注意力也能有作用

Answer 5

焦虑都是由心理问题引起的，想要缓解焦虑最好先放松自己的心理，深呼吸，转移注意力，不要将视角放在会令自己焦虑的事情上，培养多种兴趣。也可以到新浪、搜狐的健康论坛下，或者到心悦网上查一下解决焦虑的有效办法