Question

我现在高三了，晚上总是睡不着老是失眠、第二天又总是想睡觉、我怕这样下去会影响学习，有什么办法可以...

我现在高三了，晚上总是睡不着老是失眠、第二天又总是想睡觉、我怕这样下去会影响学习，有什么办法可以制止失眠么？

Answer 1

1、睡前喝酸奶或吃安神的药
2上课叫同学打下自己，
3、在老师讲你会的题时小睡一下
4、拿风油精或清凉油提神

Answer 2

调整好心态，估计压力太大。晚上睡前喝杯牛奶，或是听听舒缓的音乐，有助于睡眠。晚上休息好，白天才能有精力学习。

Answer 3

失眠么？找我聊天吧……我也高三，跟我聊天的人都容易睡着”嘿嘿

Answer 4

到一定时间了就强迫自己去休息 睡不着就闭着眼 过几天就能改善 试试吧

Answer 5

其实这是正常现象，晚上睡前出去走走，不要聊天或是做一些让自己过于兴奋的事！