Question

焦虑怎么办?

患者信息： 23岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
找不到合适的工作。毕业好久还站在原地不动，没有进步。看到同学过的越来越好，结婚的结婚，生孩子的生孩子，自己就容易自卑。简历写的不好。焦头烂额的。每天都在忙都忙不出个正经内容。。好焦虑，晚上还失眠。痘痘也增多了怎么办。

Answer 1

喝酸奶可以缓解焦虑，酸奶中的益生菌能够改变肠道微生物的组成，产生丁酸盐等物质，帮助减轻焦虑和抑郁

Answer 2

如果社会关系比较少，找找社工，多面试，保持信心哦

Answer 3

压力大的缘故吧多放松一下自己，别想这么多

Answer 4

要彻底化解焦虑带来的困扰,就必须找到问题的源头,要把焦虑的源头化解掉,才能真正解决焦虑情绪困的问题。

Answer 5

顺其自然就好