Question

我是个初一的，明天要去达标测试，男生1000米，女生800。这几天总是跑步，总是累到爆爆爆，怎么办？

我们每天下午跑步，跑3圈后，再跑3圈，有人掉队就加圈..........我们的学校操场是五六个篮球场弄成的，我在网上测试我身高体重，是正常的，不过我还是胖人（肚子......)...........每次跑完，看别人只是喘大气，我像心脏病发作一样。为了明天在体育馆里不出丑。怎样做准备。。。1000米啊，天文数字。。。。。。。。。。。。。。。多说点。。。。。。。。。。。。。充分准备，各方面，比如吃什么，不干什么，............................本人只有30分，都压上去，如果明天不是倒数第五，我就采纳答案，，，，.............................
在线等答案

Answer 1

你可以在开始跑1000米之前喝一点葡萄糖，再就是要有充分的睡眠，准备活动一定要做一下。

Answer 2

喝大量的水，蜂蜜，最好不要运行润喉片，坏肺，因为它是冷的。

追问

已经跑过了，我是倒一

Answer 3

嗯 我是体育生 我觉得你可以吃点高热量的东西 睡好吧 做好准备活动 然后跑步注意呼吸 就算才开始跑还没有缺氧也要深呼吸 强调深呼吸 这样后面就不会觉得不能呼吸很累

Answer 4

吃糖，在累世吃几块。