Question

失眠怎么治?

Answer 1

中医讲有好几种，心肾不交，没结婚的是手淫造成的，吃天王补心丸和六味地黄丸。心脾两虚是思考过多造成的，吃归脾丸就行。一般就这两种。西药就是烟酸片最好也就是维生素B3。能改善大脑抑制功能，直接作用大脑，帮助睡眠。药店没有去淘宝买。2.3元一瓶。可以中药西药一块吃。中药去根，西药只是暂时的。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 4

睡眠质量差，不严重的话可以选择数数的方法，视觉疲劳法（眼睛盯住某一事物），音乐治疗法（放一些舒缓的音乐。闭目养神静听），严重的话可以选择安眠药或咨询医师

Answer 5

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！