健身房锻炼胸肌和腹肌
本人身高175，体重65。腿部相当发达。就是上身没有什么肉。夏天来了，肚子在冬天走样了点，希望能借助健身房的器材把肌肉锻炼出来。希望有大虾能够指点！我想知道，先练器械还是...
本人身高175，体重65。腿部相当发达。就是上身没有什么肉。夏天来了，肚子在冬天走样了点，希望能借助健身房的器材把肌肉锻炼出来。
希望有大虾能够指点！我想知道，先练器械还是先跑步呢？动感单车可不可以练呢？锻炼胸肌和腹肌用什么锻炼计划？ 展开
希望有大虾能够指点！我想知道，先练器械还是先跑步呢？动感单车可不可以练呢？锻炼胸肌和腹肌用什么锻炼计划？ 展开
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