我想在一个月内瘦15斤，有什么简单科学的方法吗？
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多吃蔬菜水果，吃完东西联系简单运动，常活动，这样健康些
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我不吃药靠运动少吃一个月最多减十二斤 感觉极限了 十五斤有点恐怖
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吃水果 然后做全身都出汗的运动
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溜冰绝对一个月减几十斤
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