Question

我今年17，身高175，体重180，现在想减肥，但是是高中生，没有多少时间，每天晚自习要到十点半，

我今年17，身高175，体重180，现在想减肥，但是是高中生，没有多少时间，每天晚自习要到十点半，所以求大神指导，并且下学期每天晚上都有空，，到明年下半年，我每天都有时间。求大神给我一个能够在这么多时间减到标准体重的办法清单，最好都罗列出来，谢谢

Answer 1

少吃多餐！多运动！尽量少吃含热量少的食物！零食就戒了吧！

追问

恩，零食基本没有

追答

其实做做仰卧起坐还是有好处的！或者蹲下起立！总之要燃烧脂肪

追问

恩，谢谢

Answer 2

下“薄荷”里面有很多

Answer 3

晚自习结束后走半小时

追问

每天都骑自行车

Answer 4

，，，，确实该减肥了

追问

额额，我去。。。。。

追答

17岁，1.7的身高，有110～125就差不多了，，

追问

额额好吧，大哥你跑题了

追答

哈哈 我俩一样大

追问

你呢，反正比我瘦。。

追答

我100斤吧

追问

额额，好吧

Answer 5

每天晚上揉肚子，顺时针揉50次，坚持每天早上晚上做

追问

这只是瘦肚子吧

追答

全身都会瘦的

追问

额额，不相信→_→