Question

晚上刚睡着就醒来还挺精神，再入睡很困难休息不好，想知道怎么回事

挺长时间了。以前因为住校，同寝室的很吵闹，晚上要等他们都安静了我才能慢慢睡着，所以长时间就是熬夜到至少两三点钟。后来开始有时候不知道自己什么时候睡着了，又突然一下醒过来，因为一直有看时间的缘故所以知道自己睡了时间很短，也就是三两分钟的样子（有时候听歌什么的睡，一段音频几分钟还没播完，这个过程就结束了）。之所以觉得自己睡着了，是因为听的东西断片了连接不上。最苦恼的是，醒来以后特精神，翻来覆去能挺一两个小时才能再睡，这一两个小时要是干别的的话还会很难受，头晕晕的。所以想知道这是怎么回事，可以怎样调整吗？请大家指点，谢谢！

Answer 1

你好，估计你是心态的问题，不适合群居吧，可以吃点补气补血的食物，多运动下，调整好心态吧。