脾虚湿气重怎么办

该吃点什么来祛湿。。健脾。。... 该吃点什么来祛湿。。健脾。。 展开
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SR5WE4YHGH
2015-07-08
知道答主
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  在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的/都有补中健脾的作用。
  肉的话我推荐鸡肉兔肉这些/鸡肉能补中益气/而兔肉则有凉血解毒作用/而且两者的脂肪含量都不大/水果的话/第一是香蕉/因为香蕉的润肠通便的功效很厉害/还有就是苹果橙子都可以。
  可以少吃凉性水果 /或一段时间不吃。喝温热水/尽量不要喝冷水。可以在煮菜或煲汤的时候根据自己的口味适当的放点生姜/白寇 /砂仁/甘草/花椒/薏仁。
  找靠谱的方法试试看/可以尝试坚持喝 随草记*埤泰茶/帮助改善脾胃虚弱/深度滋养。
匿名用户
2015-03-27
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以你所说的情况看一般来说,脾虚是因为脾运化水湿的能力就会下降,水湿在体内潴留就导致了湿气重。因为体内湿气重首要就是调理脾胃,另外多吃祛湿食物,薏米仁,红豆,芡实等,适当吃点儿辣祛湿。
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楚玉健康坊
2020-10-13 · TA获得超过5.1万个赞
知道小有建树答主
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湿气过重是比较常见的问题,一般是因为休息时间不规律、吃太多冷饮所导致。湿气过重的人身体会出现这几个症状,看看你有没有。 1.失眠多梦 2.爱长痘痘 3.脸色苍白或者脸色变黄 4.肚子赘肉增多 5.身上容易发红,起疹子,头发脸部爱出油。 6.

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养生有约
2020-10-13 · TA获得超过7万个赞
知道大有可为答主
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湿气重的每天拍打1分钟,早晚各一次,湿气排空,全身真轻松。

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紫晴聊养生
2020-10-13 · TA获得超过11.8万个赞
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舌苔发白,全身无力,2样食物煮水泡脚,驱寒排湿,精力旺盛

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