经常失眠怎么办? 我晚上睡觉的时候过了12点就睡不着,求救,有没有好的调理方法?给点建议

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sunnylumin
2012-10-25
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建议早锻炼;我之前也是类似情况,开始早起跑步之后,就睡的很安稳。
liuziyi317106
2012-10-25
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我通常过了23点就不容易睡着了,之前的睡意全无,越来越清醒。建议平时避免熬夜,合理安排饮食起居,适当多活动,保持良好的心情
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rowga
2012-10-25
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锻炼下吧!
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