Question

我初一，是女生，很高，但也胖，请问有什么办法可以减肥，最好详细一点，比如早饭不要吃什么什么

做什么运动可减肥，我家有跑步机，控制的速度与时间应是多少。
我不爱吃零食，但我爱吃奶茶，学校到我家的那一条路上奶茶店很多，几乎每次我都会去买一杯喝 。
我身高170，体重120

Answer 1

170 120也不是很胖,,建议你不要喝奶茶了..那东西脂肪热量很多的,不要吃消夜

早上可以随便吃,中午也随便,晚上尽量少吃

Answer 2

饭要吃要运动爬楼梯最好

追问

我家19楼

追答

那你就爬
真的
效果很好的人每天要走六千步呢这算啥

Answer 3

每天控制自己的食量，多远动，比如跑步，清晨最好的，夜间多做肢体运动，少吃油腻的，早餐豆浆，午餐面条，晚餐稀饭！！！！！！1

Answer 4

奶茶的热量是非常高的，特别容易增肥，若能把奶茶戒了，或者少喝一些会好很多。