Question

高中生晚上睡不着觉怎么办

高中生晚上睡不着觉怎么办

Answer 1

考虑学习压力大，精神紧张，过度劳累引起的，可口服安神补脑液改善睡眠，平时多运动锻炼，注意休息，避免劳累，每晚睡前喝杯热牛奶，睡前温水泡脚，保持心情舒畅！

Answer 2

手机关机，睡觉 。不管睡不睡的着，反正闭上眼睛。坚持一周，养成习惯。到点自然会有睡意。加油！！！

Answer 3

如果可以抽空的话，去跑步，多跑几圈，基本上就有用了。如果没空的话，可以去看看医生，开一些安神补脑的药，晚上喝一点，也是可以的。睡前别想那么多事，放轻松，放平心态。

Answer 4

你这个是压力太大吗？
建议你自己调节情绪，或者跟你信任的人倾诉一下，早点调整状态，投入到学习当中

Answer 5

高中生因为压力太大，才会有失眠表现，如果不想失眠，那就是不要凭空添加压力，不要把学习看做负担，你应该想自己已经在努力，绝不会有落后的可能，努力了，对得起自己了，这样想就会安安稳稳睡着了。