Question

高中生晚上睡不着觉怎么办

高中生晚上睡不着觉怎么办

Answer 1

要么学习压力大，要么是处对象那点事呗，晚上要是睡不着就多学习学习，等学习成绩好了自然就不用愁了，什么就都好了，就能睡着觉了，没事的。

Answer 2

白天不要睡觉，但是白天也不要太累，晚上不要熬夜，睡觉热水泡脚，看看自己试卷的分数就会睡着了。

Answer 3

我也是个高中生，与您相似，也是晚上睡不着觉，我是这么办的。
第一步，搜集所有的催眠办法，一一试验，找出比较有效的办法；第二步，踏踏实实地持之以恒地使用有效的办法。

我的具体情况，是使用了“超然”的方法 。就是不把想睡觉当一回事，不刻意去想怎么睡着，不经意间，失眠的坏习惯改变了。

Answer 4

是不是压力太大了？试着睡前放松放松多听听一些舒缓的音乐，睡前喝杯温牛奶，洗个热水澡或热水泡脚(水温不宜过高，不要烫伤了，把脚泡暖和就行)晚上尽量不要多想。

Answer 5

方法一：部分失眠是因为心里总是想着很多事情，比如明天要做哪些事，有哪些还没做好的事等等，心里怕自己忘记了怎么办？越想越担心，越想越睡不着。对于这类的失眠我的处理办法是：