失眠怎么治疗？
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
你好，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；。。
奥利司他是长效的特异性...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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让自己疲劳再睡。睡醒了就不要睡了，继续劳动。累了，喝瓶安神之类的口服液再睡。反反复复，肯定有效果。
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